Stress & Anspannung
Umgang mit Stress und Anspannung im Alltag
Coaching & Entwicklung
1:1-Begleitung in der Natur.
Inhalte auf einen Blick
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Worum es geht
Manche Themen lassen sich in Gruppen nur begrenzt bearbeiten: persönliche Entscheidungen, Belastungssituationen, Fragen nach Ausrichtung, Gesundheit oder Lebensstil. Für solche Anliegen bieten wir Einzelbegleitungen an, die Natur, Bewegung und Reflexion verbinden.
„Coaching & Entwicklung" meint hier keine Therapie, sondern ein strukturiertes Gesprächs- und Erfahrungsangebot, das von erlebnis- und wildnispädagogischen Elementen unterstützt wird.
Mögliche Anlässe
Themen können zum Beispiel sein:
Lebensrhythmus
Fragen zu Lebensrhythmus, Schlaf, Bewegung und Regeneration
Entscheidungssituationen
Klärung von beruflichen oder privaten Entscheidungssituationen
Naturbezug
Wunsch nach mehr Naturbezug im eigenen Leben
Eigene Muster
Reflexion eigener Muster (z.B. immer ‚funktionieren', schwer abschalten können)
Wir klären im Erstkontakt, ob und in welchem Rahmen wir ein passender Ansprechpartner sind. Wenn Themen eher in Richtung Therapie oder medizinische Abklärung weisen, empfehlen wir entsprechende Fachstellen.
Arbeitsweise
Mögliche Elemente einer 1:1-Begleitung:
Gespräch in der Natur
Gesprächsphasen im Gehen oder Sitzen in der Natur
Körper & Atem
Einfache Körper- und Atemübungen zur Wahrnehmung und Beruhigung
Waldrituale
Kleine Aufgaben oder Rituale im Wald (z.B. Sitzen an einem Ort über mehrere Treffen)
Naturhandwerk
Auf Wunsch Einbindung von Naturhandwerk, leichten Bewegungsformen oder anderen Methoden
Tempo und Tiefe werden gemeinsam vereinbart. Es geht nicht darum, „jemanden zu verändern", sondern darum, Räume zu öffnen, in denen neue Perspektiven und Handlungsoptionen sichtbar werden können.
Rahmen & Grenzen
Transparenz ist uns wichtig:
Keine Therapie
Wir arbeiten nicht therapeutisch im klinischen Sinne
Keine Diagnosen
Wir stellen keine Diagnosen und geben keine Heilversprechen
Fachliche Grenzen
Wir achten darauf, unsere eigenen fachlichen Grenzen einzuhalten und benennen sie offen
Bei Themen, die klar in den Bereich Psychotherapie, Psychiatrie oder Medizin fallen, verweisen wir auf entsprechende Fachpersonen.
Organisatorisches
Zielgruppe
Erwachsene; bei Jugendlichen in der Regel nur in Abstimmung mit Erziehungsberechtigten
Ort
Überwiegend im Außenraum rund um den Waldseilgarten
Dauer
Nach Absprache (z.B. 60–90 Minuten pro Treffen); auch als begrenzte Begleitungsreihe möglich
Im Erstgespräch klären wir:
Anliegen
Thema und Anliegen
Ziele
Mögliche Ziele oder Fragestellungen
Rahmen
Organisatorische Rahmenbedingungen (Ort, Häufigkeit, Honorar)